💜Le pouvoir des simulations
Les simulations sont les choses les plus puissantes que vous pouvez faire pour renforcer votre confiance, même si vous ne faites que des simulations mentales et des répétitions. Vous devez…
💜Synchronisation cardiaque et instant présent
Le saviez-vous ? Souffler plus longtemps que l’on inspire permet de diminuer la fréquence cardiaque. Apprendre à se centrer, à écouter la respiration de l’autre, puis mimer la même respiration,…
💙Comprendre et analyser sa peur
Connaissance et compréhension vous donnent des clés, des stratégies et de la technique pour vous mettre en sécurité dans de nombreuses situations. La peur survient quand on perd du contrôle…
💜Les émotions sont des informations
Une émotion n'est ni bonne ni mauvaise : elle est utile ! Avez-vous l’impression de vous battre contre vos émotions au lieu de les accueillir ? Avez-vous de la difficulté à…
