Visio-conférence : Peurs, émotions, fitness émotionnel du cheval et du cavalier

Description

La peur survient quand votre cerveau détecte une source de danger, soit parce que l’on perd du contrôle, ou bien quand on est face à l’inconnu, ou quand on revit une situation avec une mauvaise expérience, etc. Connaissance et compréhension vous donnent des clés, des stratégies et de la technique pour vous mettre en sécurité dans de nombreuses situations. 

Avoir peur signifie se sentir en danger, pour soi-même, pour ses amis, pour ses enfants, ou pour son cheval.

Le mécanisme du cerveau est le même que vous soyez face à une peur réelle ou face à une peur fictive.

Vous perdez en contrôle, vous perdez vos repères, vous perdez votre plan d’action, etc.

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Les solutions surviennent à mesure que l’on ose dire que la peur est présente à quelqu’un en qui on a confiance. Enoncer ce que l’on ressent permet de faire un état de la situation. Même si vous êtes seul, dites-le à voix haute ! Si votre corps vous transmet une sensation de peur, il a certainement ses raisons.

Mettez vous en sécurité

Lorsque la peur est présente, les actions seront des réactions de stress. Ralentissez, mettez pied à terre, éloignez votre cheval de vous, peu importe, mais retrouvez une zone confortable.

Vous appliquez ici le mécanisme du Retrait.

Avant d’agir, il faut pouvoir réfléchir, et pour réfléchir, il faut retrouver de la sérénité. Se mettre en sécurité vous donne de la sérénité.

Lisez, observez, apprenez

Ce n’est peut-être pas aujourd’hui que vous atteindrez l’objectif initialement prévu. En revanche, savoir lire des feux verts en vous, comme chez votre cheval, sont vos fondations pour effectuer une prochaine Approche.

DURANT PLUS D’1 HEURE JE VOUS INVITE A COMPRENDRE VOTRE PEUR, SAVOIR POURQUOI ELLE VOUS IMPACTE A CE POINT,  ET SURTOUT A DECOUVRIR TOUTES LES SOLUTIONS POSSIBLES A METTRE EN PLACE

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